Miért fontos a helyes testtartás üléskor is? - KOLLABOR

Biztos érzed Te is, hogy az iskolapadban ülve néha szívesen felállnál és mozognál egy kicsit. Ennek oka lehet a helytelen testtartás is. Az iskolán kívül is sokat ülünk egy helyben, pl. a buszon, vagy otthon a számítógép előtt, vagy a televíziót nézve.

A helyes testtartás álláskor és üléskor is nagyon fontos, hosszú távon az egészségünk múlhat rajta. A túl sok ülés rossz hatással van mozgásszerveinkre, főleg a gerincünkre, de számos betegség kiváltó oka is lehet (pl. elhízás, a szív-és érrendszeri megbetegedések, cukorbetegség).

Mire kell figyelnünk? Nézd meg az alábbi videót és próbáld ki a helyes testtartást állva és ülve is! Figyelj a mozdulataidra!